秋の夜長の過ごし方
秋の夜……と、特別することありませんよね？
旬な物みたく、季節の過ごし方とかあるのかな。
強いて言ううなら、生活のリズムを崩さないこと、です。
秋に関係してないです。僕の秋の過ごし方（笑）
朝方の人間は夜は活動できませんから、睡眠に向かって、それまでの時間を楽しんだり、リラックスしたり。そういう生活が僕にはあってるみたいです。
リラックスする時間を数分でも生活に取り入れた方がばてないみたいです。
覚醒。リラックス。覚醒。リラックス。
リラックスするとストレスとかも気にならなくなる。
がんばりすぎるのもダメなんだと最近わかるようになりました。
カウンセラーの人にも、
「８割ぐらいがちょうどいいよ」
と仰られ、心につよく残りました。
いきなり自分を変えるのは大変そうだけど、小さいことから習慣づけてけば慣れてくるはずなので、まったりやります。
福島 あづま総合運動公園 イチョウ並木
あづま総合運動公園ひろい！いや、広すぎですって
郡山にある開成山公園より広いか？
どっちも伝えたい魅力があって、甲乙つけがたい。
うーん、地元にも欲しい。
イチョウは漢字で銀杏なんすね。つい忘れてしまいがち。
めったに出かけない犬ですが今日はうれしそうに見えます。
犬は人間より短命だけど子供の代わりになるのかなと思う。
死は悲しいけど、ないほうがもっとつらいのかも。
感動した丘 素晴らしくいい感じのする高低差といいますか…
イチョウ並木のライトアップも開催中っす！行きたい！！
１０月２８日（水）から１１月１５日（日）
１７時〜２０時まで
イチョウ並木 ミニコンサート２００９もあるみたい。
こっちは年１１月７日（土）です。
ペット連れのかたやスポーツする人など多くの人が楽しんでいたのが印象に強いです。公園にはお金に変えられない価値を感じました。ぜひ、地元にもつくってほしい〜
浄土平ドライブ
磐梯吾妻スカイラインを通って浄土平にドライブに行きました。
山の紅葉情報があります。山は今灰色でした。葉っぱが散って味気なかったです。紅葉は山より人間界のほうに移ってるようです
浄土平は下とは違って別世界！ ゲームの世界そのもの。
モンハンみたい。これが素直な気持ち！
くねくねした山道の疲労がぶっとびます。くー！！
煙がこんこんと沸いていて、「うわー！！色がやばい！」
帰り道の風景 人間界にはない世界が広がってます。外国みたいな風景に感動した一枚
山を下りてだいぶした森 きれいな紅葉っす
地元にもまだまだ面白いところはあるようであります♪
給食についてきた牛乳くんは実は大切なものだった
高校の頃からか牛乳から離れていった。昼食の飲み物はジュースを持参するかコンビニで買っていた。牛乳の持つ素晴らしさに気づいていなかったのだ。
カルシウムが豊富。背が伸びる。だけではないのだ。
１、ストレスを和らげてくれる
牛乳に入ってるカルシウムがストレスを抑える動きを活発にするらしい。実感したのが【ホットミルク】だ。コップに入れた牛乳をレンジでチン、すれば出来上がり。ポットの湯ほど熱くなくてほっとなる。あまーくて、ホントにおいしい！飲料メーカーさん、商品として開発してしてないのが不思議なくらい。
中学生や高校生など多感な時期は精神的に荒れることが多い。
神経質な人や気の優しい人は特に精神面が繊細だ。自分もストレスが原因で体やこころを壊した経験がある。
受験のストレスなどある。
学生のうちからストレスとどう向き合うか家族で話せ、なんて学校から言われる嘘みたいな言葉は言わないけど、
ストレスにはアレがいい、こは気分転換になるなど親の経験を夕食などにでもぼそっと言えば子供は聞いている。
それで親の見てないところでこそっと試す、と思う。
そうやって成長していくのではないか？
子供が０から対処法を見つけていく道は真っ暗で大変だ。何らかの知識があれば発見や得るものが出てくる。
テーマから脱線してしまった。もどします。
２、安眠・リラックス効果を引き出す トリプトファン
ホルモンの話になります。内容が難しく上広い。
ので簡潔に…いろんなサイトの記事をまとめたものを書きます
牛乳に含まれるトリプトファンは睡眠ホルモンの分泌に繋がる。心地よい睡眠を誘うことができる成分らしいのです。
一時期、入眠しづらくなった時期があり試してみたら効果はあったので参考にしてください。
今日はこのぐらいです。時間がないや。
たまにある 気に入った詩のこと
中学時代の国語教師が「勉強になるから読みなさい」といった。
もともと家に朝日があったので、その頃から新聞を読むようになった。
けど、教師が言ったような勉強になることはあったんだろーけど、僕個人にはなかった。
感心する記事もそれほどは…
今回は褒めます。ありました。
９月２９日で紹介されてた俳人
黛（まゆずみと呼ぶそーです）まどかさん。
＜ 旅終へてよりB面の夏休 ＞
うーん、なんか、すごく好き。
普段から詩や俳句には関心は薄い人間だけど、これは好き。
（普段は小説ぐらいしか読まないのです）
とくにB面という言葉が想像させます。
天声人語でも褒めてましたｗ
心臓バクバクするほど楽しかった旅から帰って、充実したのに、夏休みの友がまだ残ってる！！
そんな感じがするので、共感できるのです。
A面には楽しい思い出、主役がいて、B面は日蔭者なんだけど、
そんなB面に名曲がある、通の間で有名である！
同じ日蔭者としてそんなことが、やはり好きなのです。
かっこいいっす。
……ついでになんすけど、
ドイツの選挙
メルケル氏
女だったすね。
ずっと、男だと思ってたｗ 情けない。
男なのに、メルケルー？
そのギャップが面白くて、ずっと自分の中で気に言ってたのです。ものすごーく。
なんども新聞で読んで、心の中で繰り返した。
サリーちゃんに出てきそうな名前な感じがします。
でも、女性でしたね。優しそうな人でした。
ドイツのカードゲームファンとして、ドイツは応援してます。
エヴァ弐号機もドイツだったしｗ
【日常】日記代わりに続けてみよう、と。
二本松駅からすぐ目の前には、なんと
きれーな二本松共同センターが建設中！１０月１日に完成予定らしい
作業員のおっちゃん、がんばれ！！
室内はほとんど完成してるみたいだ。
椅子やらテーブルが設置されてるようだ。
外から見てもわかるほど。
個人的にすーごく楽しみにしてる
センターの裏側は立体駐車場。大きーねぇ。
ちゃんと名前もついてる。立派立派。
